PANCA INDERA

B. Panca Indra Manusia, Fungsi, dan Pemeliharaannya
Alat indra pada manusia ada lima, disebut juga panca indra yaitu indra penglihat (mata), indra pendengar (telinga), indra pencium (hidung), indra pengecap ( lidah) dan indra peraba (kulit)
 

1. Indra Penglihat
Bagianbagian bola mata itu adalah :
1. Selaput tanduk (kornea) yaitu selaput bening di bagian depan bola mata yang berguna untuk melewatkan cahaya yang masuk dari luar.
2. Selaput pelangi (iris) adalah bagian mata yang mengandung zat warna (hitam, cokelat, hijau, atau biru).
3. Anak mata (pupil) yaitu lubang pada bagian tengah iris yang berguna dalam mengatur besar kecilnya cahaya yang masuk.
4. Lensa mata, dapat menjadi cembung atau pipih berguna dalam mengatur pembentukan bayangan.
5. Selaput keras (sklera) yaitu bagian terluar dari bola mata yang berguna untuk melindungi bagian dalam bola mata.
6. Selaput koroid yaitu bagian tengah bola mata yang berupa selaput tipis, di dalamnya terdapat banyak saluran darah. Berwarna cokelat karena banyak mengandung zat warna (pigmen).
7. Selaput jala (retina) yaitu bagian terdalam dari bola mata, berguna untuk menangkap bayangan.
8. Bintik kuning yaitu daerah yang sangat mudah menerima cahaya yang masuk.

Beberapa contoh cara merawat atau memelihara mata sebagai indra penglihat adalah :
a. Biasakan membaca buku dengan sikap tubuh tegak dengan jarak antara buku yang
dibaca kurang lebih 30 cm. Jangan biasakan membaca buku sambil tiduran, karena
akan mengakibatkan kelainan pada mata kita.
b. Bila kita sedang membaca buku atau melihat suatu benda tiba-tiba menjadi buram,
maka segera periksakan ke dokter mata.
c. Jika terasa gatal-gatal pada bagian mata atau mata memerah, segera tetesi dengan
obat tetes mata (mintalah bantuan orang tuamu atau orang dewasa lainnya)
d. Biasakanlah memakan makanan yang banyak mengandung provitamin A, seperti
sayuran dan buah-buahan.
Gangguan pada mata di antaranya adalah rabun jauh atau miopi (tidak dapat melihat
benda dari jarak jauh), rabun dekat atau hipermetropi (tidak
dapat melihat benda dari jarak dekat) dan mata tua atau presbiopi (tidak
dapat melihat benda dari jarak jauh maupun dekat).
 

2. Indra Pendengar

1. Telinga luar terdiri dari daun telinga, lubang telinga, saluran telinga, selaput gendang
telinga, dan kelenjar minyak. Telinga luar berguna untuk menangkap bunyi/suara dari
luar.
2. Telinga tengah berupa rongga yang di dalamnya ada saluran Eustachius dan tulangtulang
pendengar yaitu tulang martil, tulang landasan dan tulang sanggurdi. Saluran
Eustachius menghubungkan rongga telinga tengah dengan mulut, sedangkan tulangtulang
pendengar berguna untuk meneruskan getaran bunyi dari telinga luar ke
telinga dalam.
3. Telinga dalam terdiri dari tingkap jorong, tingkap bundar, tiga saluran setengah
lingkaran, saluran rumah siput, dan alat keseimbangan. Telinga dalam berguna untuk
menerima getaran bunyi/suara yang diterima dari telinga tengah.

kita rawat dan pelihara telinga dengan baik, contohnya :
- Bersihkan kotoran yang terdapat di bagian telinga luar dengan kapas basah yang
hangat. Janganlah menggunakan benda tajam ketika membersihkan telinga luar itu,
karena bisa terkena infeksi bila tertusuk.
- Apabila terjadi infeksi bagian telinga tengah akibat kena tusukan benda tajam atau
kemasukan air, maka segera periksakan ke dokter.
- Janganlah memakan obat seperti pil kina berlebihan, karena dapat mengganggu alat
pendengar.
- Bila ada suara memekakkan telinga segera tutup kedua lubang telinga agar gendang
telinga tidak rusak.
 

3. Indra Pencium
Selain sebagai indra pencium hidung juga sebagai alat untuk bernapas. Udara yang
dihirup masuk ke hidung dibersihkan dari kotorankotoran oleh rambut-rambut hidung
dan lendir yang menutupi selaput lubang hidung. Begitu pula kelembapan udara yang
dihirup disesuaikan dengan suhu tubuh kita.
marilah kita rawat indra pencium dengan cara:
- Bersihkan kotoran yang terdapat dalam rongga hidung dengan menggunakan kapas
yang diberi air hangat.
- Jaga jangan sampai bagian kepala belakangmu terbentur karena ini bisa berakibat
indra pencium tidak berfungsi lagi.
- Biasakanlah menghirup udara pernapasan melalui hidung.
 

4. Indra Pengecap
Alat indra pengecap kita adalah lidah. Menggunakan lidah, kita dapat membedakan
bermacam-macam rasa. Rasa yang berbeda dikecap oleh bagian lidah yang berbeda
pula.

cara memelihara kesehatan lidah, antara lain sebagai berikut.
1) Menghindari makan makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin. Makanan yang
terlalu panas atau dingin dapat merusak bintil pengecap. Jika bintil pengecap rusak,
maka lidah tidak dapat merasakan lezatnya makanan.
2) Menyikat lidah saat menggosok gigi agar kotoran pada lidah hilang. Gunakanlah sikat
gigi yang bersih dan lembut. Sikat gigi yang kasar
dapat melukai lidah dan gusi.
3) Makan makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C
bermanfaat mencegah sariawan.

5. Indra Peraba
Kulit berfungsi untuk melindungi bagian-bagian tubuh sebelah dalam kita dari
pengaruh luar. Kulit juga berfungsi mengatur suhu tubuh dan sebagai indra peraba.
bagian-bagian kulit yang paling mudah meraba dan merasakan yaitu ujung-ujung jari
dan bibir.

1. Lapisan luar (epidermis) tersusun dari beberapa lapisan. Di antaralapisan itu, ada
yang berisi zat warna (pigmen) disebut lapisan malpighi dan ada pula lapisan kulit
yang bertugas membentuk selsel baru ke arah luar.
2. Lapisan dalam (dermis) terdiri dari kelenjar keringat, saluran keringat, kelenjar
minyak, pembuluh darah dan penerima rasa nyeri, panas, dingin, sentuhan, dan
tekanan.
Kelainan pada Kulit
Jerawat. Jerawat mudah menyerang kulit wajah, leher, punggung,dan dada
Panu. Panu disebabkan oleh jamur yang menempel di kulit
Kadas. Kadas nampak di kulit sebagaibulatan putih bersisik
Memelihara Kesehatan Kulit
Agar kulit selalu sehat, maka kita harus selalu menjaganya dengan baik. Tindakantindakan
yang dapat dilakukan, antara lain, mandi dua kali sehari, mencuci tangan dan
kaki sebelum tidur secara teratur
Selain itu, makan makanan yang banyak mengandung vitamin E. Banyak makan
sayuran hijau dan buah-buahan.